Tratamientos con especialistas

Hay personas tímidas que van sintiendo que sus síntomas físicos a la hora de afrontar una situación social van agravándose (taquicardias, parálisis, ataques de ansiedad o pánico…) y que se producen cada vez en más ocasiones, por lo que, poco a poco, van evitando dichas situaciones hasta sumirse en el aislamiento social más absoluto. En estas ocasiones, en las que la timidez llega a interferir de una manera tan grave en la vida cotidiana y las relaciones interpersonales de la persona afectada, es necesaria la intervención de un especialista cualificado.

La terapia psicológica que se ha revelado como la más eficaz a la hora de combatir la fobia social es la cognitivo-conductual. Esta corriente concibe el problema como la suma de los pensamientos, emociones y conductas de la persona y trata de estudiar y mejorar todos esos aspectos a través de diferentes técnicas como el modelado, el refuerzo, el entrenamiento en habilidades sociales y técnicas de relajación, la desensibilización sistemática o la exposición.

Otra terapia que se ha revelado eficaz para el tratamiento de este trastorno es la hipnosis, que nos permite llegar a descubrir las causas profundas e inconscientes que han provocado la fobia social y que también puede ser utilizada para implantar mensajes positivos en la mente de la persona afectada que le permitan afrontar su problema con más seguridad.

Uno de los puntos más controvertidos en el tema de los diferentes tratamientos de este problema es si es conveniente usar medicación para vencer la timidez. Mientras hay especialistas que apoyan dichas medicaciones y las recetan a sus pacientes, otros expertos se oponen rotundamente, basándose en el desconocimiento de sus efectos a largo plazo y los efectos secundarios que provocan.

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