Fobia social

La fobia social es a veces confundida con la timidez pero hay grandes diferencias. La persona tímida experimenta incomodidad en las relaciones sociales pero esto no le impide llevar una vida normal. Cuando el temor es tan elevado que interfiere en la vida de la persona e impide que realice muchas de sus actividades, estaríamos hablando de fobia social.

Este trastorno presenta las siguientes características:

  • Es un miedo, que la propia persona reconoce como irracional, a relacionarse con otras personas.
  • Provoca una respuesta inmediata de ansiedad con síntomas parecidos a un ataque de angustia o de pánico (temblores en la voz y las manos, taquicardia, sudoración, enrojecimiento, parálisis…)
  • La persona evita esas situaciones temidas y, si no puede, las vive con gran ansiedad.
  • Antes de la situación social la persona puede pasarse días o semanas anticipando que hará algo inadecuado o bochornoso, por lo que empezará a sentirse mal.
  • Después de la situación social la persona se analiza negativamente, reflexionando sobre cada uno de sus movimientos y sobre los posibles síntomas de rechazo de la gente con la que se relacionó.
  • Al ir evitando cada vez más situaciones pueden acabar cayendo en un aislamiento casi total. Esto provoca que muchos de ellos acaben desarrollando depresión o problemas con el alcohol o las drogas.
  • A continuación haremos una lista de las situaciones sociales mas temidas por la gente que padece fobia social:

  • Ser presentado y tener que iniciar una conversación.
  • Quedar con alguien.
  • Asistir a reuniones o fiestas.
  • Hacer o recibir cumplidos.
  • Hablar en público o hacer algo que les convierta en el centro de atención.
  • Tener que defender los propios derechos, hacer reclamaciones.
  • Realizar actividades cotidianas como comer o beber, escribir o trabajar en público.
  • Hablar con desconocidos, incluso por teléfono.
  • Hablar con personas con autoridad.
  • Si, al leer la lista, descubres que temes o evitas muchos de estas situaciones, puede que padezcas fobia social y deberías consultarlo con un especialista. Muchas de las personas que sufren este trastorno no acuden al psicólogo, ya que para ellas es un extraño más al que temen conocer. Sin embargo, es necesario que den ese paso ya que el trastorno no desaparecerá por si solo e irá generalizándose cada vez más hasta llevar al aislamiento absoluto.

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