Ejercicios para superar la timidez en el trabajo

Es posible que, si has intentado informarte sobre cómo superar la timidez en el área laboral, hayas encontrado múltiples recomendaciones sobre tener más seguridad en ti mismo, practicar tus habilidades sociales, ser más abierto… A estas alturas puedes estar pensando que todo eso está muy bien pero que no sabes por dónde empezar. Por ello, vamos a dar una serie de consejos muy prácticos que puedes poner en práctica para empezar a superar la timidez en el trabajo:

  • Elige la manera de comunicarte más directa que puedas: Intenta contestar a los emails por teléfono y a las conversaciones telefónicas con entrevistas cara a cara, siempre que sea posible. Comenta simplemente que crees que podríais tratar mejor los detalles de esa conversación en directo y fuérzate a tener al menos varias conversaciones telefónicas y reuniones personales al día. Mejorarás tu relación con esas personas y tu seguridad aumentará.
  • Piensa en las personas de tu entorno laboral con las que la relación se haya enfriado y retoma esa relación. Puedes intentar coincidir con ellos en la hora del café o llamarles para quedar a discutir algún asunto del trabajo. No te quedes pensándolo durante días, planificando qué decir y las ventajas e inconvenientes. Actúa de manera natural e informal, hablando con esa persona aunque sólo sea para interesarte por como le va.
  • Asiste a los actos sociales que organice la empresa e intenta relacionarte, conseguir nuevos contactos y mejorar tus relaciones.
  • Apúntate a actividades que te exijan hablar y dar tu opinión enfrente de otras personas (talleres de escritura, clubs de lectura, grupos de opinión…). Cuanto más practiques, más desarrollarás tus habilidades y te sentirás más seguro cuando tengas que utilizarlas en el entorno laboral.
  • Infórmate sobre cursos de habilidades sociales, de relajación, de técnicas para hablar en público y plantéate asistir a alguno de ellos. Conocerás gente y mejorarás tus capacidades.

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