Es posible superar la timidez

Muchas personas tímidas piensan que no es posible salir de la situación de aislamiento y baja autoestima en la que se encuentran sumidas. Esas personas ya se han etiquetado a sí mismas como tímidas y consideran que esa manera de comportarse en sociedad es parte integrante de su personalidad y que no podrán cambiarla nunca por mucho que se empeñen, por lo que directamente no hacen nada para mejorarlo.

Esto no es cierto. A pesar de que en muchos casos de timidez hay causas genéticas, esos genes tan sólo predisponen pero no determinan que vayas a ser tímido de por vida. La timidez tiene muchas causas sociales y de aprendizaje. Al igual que hemos aprendido a ser tímidos podemos aprender a superar esa ansiedad y abrirnos a la sociedad.

Existen múltiples técnicas que pueden ayudarnos a conseguir esa mejora: técnicas de control de la ansiedad, de mejora de la autoestima, de habilidades sociales, de control emocional, de asertividad… Todas estas técnicas están encaminadas a conseguir que la persona se sienta más segura de sí misma y a dotarla de las herramientas necesarias para que pueda desenvolverse en sociedad de forma satisfactoria.

Conviene hacer un llamamiento para que seamos realistas. Todas estas técnicas exigen una verdadera motivación para el cambio, paciencia y constancia. Los cambios no sucederán de un día para otro. Incluso habrá momentos en los que tengamos que pasarlo mal para hacer frente a nuestros miedos. Pero el resultado de enfrentarnos a nuestros temores valdrá la pena ya que es la única forma de que no continúen creciendo y terminen por dominarnos.

También debemos tener en cuenta nuestras posibilidades de cambio. Es muy difícil que una persona tímida cambie hasta tal punto que se convierta en el alma de las fiestas y le encante ser el centro de atención. Estas técnicas funcionan y lograrán una reducción de la ansiedad y una mejora en nuestro funcionamiento social pero no debemos esperar milagros de ellas.

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